ウォーキングを完全に習慣化できたので記録終了

ウォーキング記録を終了します。

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6月からジョギングを始めて、途中から膝痛でウォーキングに切り替え、現在ウォーキングを日々継続中です。

ただし、以下の理由から記録をつけてブログに掲載するのを辞めたいと思います。

  • ジョギングであればラップタイムなど肺活量、体力強化の成果が見えるが、ウォーキングタイムを計っても意味が無い。
  • 完全に習慣化できたため、記録をつけていくモチベーションが無くても継続できる。

習慣化できた最も大きな理由が、7月から始めたラジオ聴取です。

身体は動かしているけど暇を持て余していた30分間が楽しい時間となり、ラジオを聴くためにウォーキングをしています。

元々、仕事が遅くなった時は無理して行わないつもりでしたが、ラジオを聴くようになって、疲れきった日の夜でもウォーキングを行うようになりました。

これを機に、ウォーキング時以外にも、ラジオを聴きながら寝るようになりました。日々の楽しみが一つ増えたような感じです。

伊集院光、爆笑問題、オードリーの深夜番組は楽しすぎで、学生時代を思い出します。

そんなこんなでウォーキング自体は継続しますが、記録として残すのは終了となります。

ちなみに体重は現在74.5~75.5kgあたりで微減です。

体重に関してはちょくちょく測って少しずつでいいので減らしていきたいです。

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