2015年6月第3週ジョギング記録 走行距離を正確に測るにはジョギングシミュレーターがオススメ

6月に入って始めたジョギングですが、とりあえず3週間断念せずに続けられています。

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記録

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1kmあたりのラップタイム列を追加しました。

ジョギング考察

最終目標の5kmの半分ほどですが、順調に距離数を増やせています。

1kmラップタイムは7分を守りたいのですが、現状は2.6kmでギリギリクリア出来ている状態です。

どちらかというと心肺機能よりも膝の状態によってタイムが決まってくる感じです。重すぎる体重のせいだと思われます。

体重考察

開始当初の77.2kgに対して1kg近く増えてしまいました。

パンツを履いている時、若干ウエストがゆるく感じるので、引き締まってきているものだと思っているのですが数字に表れません。

いつも夜、ジョギングしてシャワーを浴びた後に量っているのですが、この時間帯での計量だと夕飯の量によって幅が出てしまいます。

来週以降は寝ている間に食べ物を消化した後の朝に量ってみようかと思います。

ジョギング距離計測にはジョギングシミュレーター

上記のようにちょこちょこ走る距離を変えているのですが、その距離はジョギングシミュレーターというサイトを使って計測しています。

使用方法は下記のとおりです。

1.スタート地点検索

ページ上部の検索ウィンドウにスタート地点の住所orスポット名などを入力し検索

1

2.測りたいルート入力で距離算出

スタート地点から順にクリックしていくと赤いラインが引かれていきます。

拡大縮小、マップ移動などはグーグルマップと同じように操作できます。

ルートを入力するとページ右上にラインを引いた分の距離が表示されます。

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これなら細かく移動経路を入力できるので、正確に走った距離を算出することが出来ます。

無くても困らないけどあると嬉しい、痒いところに手の届くツール(サイト)だと思います。

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